Книга из серии «Эмоции Гастона» познакомит малыша и его родителей с одной из базовых эмоций — обидой.
Обида — довольно болезненное чувство для ребенка. В этот момент он переживает неприятную смесь злости на обидчика и жалость к себе. Обычно обида возникает, когда случилось что-то несправедливое по мнению ребенка, то, что огорчило его или не совпало с его ожиданиями.
Обида сложна тем, что иногда малыш и рад бы ее отпустить, чтобы пойти играть, веселиться, спокойно общаться дальше, но не может, потому что застревает в этой смеси эмоций.
Книга рассказывает ребенку, что обида — совершенно естественная реакция. Это эмоция, которой легко управлять: это чувство можно выразить через неопасные для себя и окружающих движения, физическую активность, слова и звуки.
Эта книга также объяснит родителям, что делать, если ребенок обижается, как принять право ребенка на эту эмоцию и помочь малышу выразить ее.
Книга «Гастон обижается» — отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.
Ребенок узнает об эмоции — обиде — и научится справляться с ней с помощью специального упражнения, в котором сочетаются визуализация (представление обиды в виде серой тучи), дыхательная практика и двигательная активность.
Ребенку предлагается проделать дыхательное упражнение и представить (визуализировать) свое чувство в виде серой тучи. Малышу нужно представить, что эта тучка поселилась у него в голове, затем сделать глубокий вдох через нос, надувая живот. А дальше подключается двигательная активность — мы предлагаем малышу описать круг головой, при этом представляя вокруг себя все хорошее, что он упускает из-за обиды, все то, что поможет вернуть ему солнышко. А затем ему нужно выдохнуть через рот, как бы выпуская при этом серую тучу обиды. Если ребенку сложно справиться самому, взрослый может спокойно, не спеша проговаривать последовательность действий и помочь малышу отпустить обиду.
Упражнение повторяется трижды для закрепления эффекта, так как с первого раза не у всех детей получается выполнить его правильно. Внимание к дыханию, визуализация, игра с образами в этом случае помогают изменить состояние, выйти из дискомфорта, которое приносит застревание в обиде. Когда обида уходит, появляется чувство облегчения, расслабления и освобождается место для положительных эмоций, радости.
Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!
Рекомендованный возраст читателя: 3+
Автор: Шьен Шо Шин Орели
Художник: Шьен Шо Шин Орели
Перевод: Марина Шепелева
Год выпуска: 2021
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Страниц: 26
Тип обложки: Твердый переплет
Размеры: 167x167x8 мм
ISBN: 978-5-00146-887-5