Вдох-выдох и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка.

Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так...

Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть "достаточно хорошим", а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.

Из этого поддерживающего руководства вы узнаете:

- как чувство вины мешает лучше воспитывать детей;
- почему родителям нужна разгрузка;
- почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением;
- как справиться с жизненными кризисами и обрести опору под ногами;
- в чем заключаются четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей;
- почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).

Автор: Сара Оквелл-Смит
Перевод: Головина Людмила
Год выпуска: 2023
Страниц: 288
Размеры: 215x150x25 мм
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Тип обложки: Твердый переплет
ISBN: 978-5-00195-529-0